{"id":6769,"date":"2026-07-21T15:47:44","date_gmt":"2026-07-21T21:47:44","guid":{"rendered":"https:\/\/juventudes.mx\/?post_type=jovenes-en-el-mundo&p=6769"},"modified":"2026-07-21T15:50:35","modified_gmt":"2026-07-21T21:50:35","slug":"mujeres-reales-expectativas-irreales","status":"publish","type":"jovenes-en-el-mundo","link":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/jovenes-en-el-mundo\/mujeres-reales-expectativas-irreales\/","title":{"rendered":"\u201cReal women, unrealistic expectations\u201d"},"content":{"rendered":"

Por Alix Castillo Serrano<\/strong><\/p>\n

Estudiante de Psicolog\u00eda<\/strong><\/p>\n

Miembro del Grupo Asesor GOYN-Barranquilla<\/strong><\/p>\n

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La presi\u00f3n de ser mujer entre cultura, identidad y salud mental<\/em><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto de lo que hacemos, creemos y somos es realmente una elecci\u00f3n personal? \u00bfEn qu\u00e9 momento perdimos el poder de decidir y vivir libremente?<\/p>\n

En psicolog\u00eda existe un t\u00e9rmino llamado conformidad social, un proceso mediante el cual las personas adaptan sus pensamientos, comportamientos y decisiones para encajar con las normas, expectativas o conductas de un grupo.<\/p>\n

Lo que m\u00e1s llama mi atenci\u00f3n sobre este concepto es que lo hemos convertido en el pan de cada d\u00eda y, aun de manera inconsciente, gran parte de lo que hacemos y de quienes somos pasa por el filtro de: \u201c\u00bfQu\u00e9 dir\u00e1n los dem\u00e1s de m\u00ed?\u201d.<\/p>\n

Nuestra cultura ha establecido est\u00e1ndares para todo y, en el caso de las mujeres, estos est\u00e1ndares suelen ser extremadamente dif\u00edciles de cumplir.<\/p>\n

Las cosas que valoramos, anhelamos y queremos imitar, \u00bfson realmente una decisi\u00f3n personal o simplemente estamos atrapados en un efecto de arrastre?<\/strong><\/p>\n

Cuando algo se repite constantemente, deja de parecer una preferencia y empieza a sentirse como una regla. Nuestra sociedad ha establecido una idea de mujer perfecta: una mujer f\u00edsicamente impecable, de car\u00e1cter d\u00f3cil y sumiso, y cuyas aspiraciones no sean demasiado ambiciosas. Miles de pel\u00edculas, series, propagandas, canciones e incluso las normas sociales act\u00faan como reforzadoras constantes de un ideal imposible.<\/p>\n

Siempre se dice que la belleza es subjetiva, pero en realidad muchas mujeres parecen correr constantemente tras un ideal imposible y una necesidad interminable de aprobaci\u00f3n y validaci\u00f3n. Culturalmente, lo bello suele recibir m\u00e1s valor. En redes sociales, por ejemplo, hace poco se viraliz\u00f3 el \u201cpretty privilege\u201d: historias y an\u00e9cdotas de chicas y chicos mostrando c\u00f3mo, \u00fanicamente por su apariencia f\u00edsica, reciben un trato m\u00e1s amable y mayores beneficios que los dem\u00e1s.<\/p>\n

Hay una frase popularmente atribuida a Franz Kafka que dice: \u201cSi matas a una cucaracha, eres un h\u00e9roe. Si matas a una mariposa, eres un villano. La moral tiene est\u00e1ndares est\u00e9ticos.\u201d<\/strong> Y quiz\u00e1 esa sea una de las formas m\u00e1s simples de explicar por qu\u00e9, incluso hoy, seguimos asociando el valor de las personas con qu\u00e9 tan cercanas est\u00e1n a ciertos ideales de belleza.<\/p>\n

Es injusto pensar que las mujeres que no encajan dentro de esos est\u00e1ndares tengan que compensarlo constantemente con su personalidad, inteligencia o capacidades.<\/p>\n

M\u00e1s preocupante que la existencia de estos ideales es lo profundamente normalizados que est\u00e1n. Desde peque\u00f1as aprendemos qu\u00e9 tipo de mujer recibe admiraci\u00f3n, atenci\u00f3n y aceptaci\u00f3n, y cu\u00e1les no. En la escuela vemos c\u00f3mo se divide el grupo entre \u201clas ni\u00f1as bonitas\u201d y \u201clas ni\u00f1as inteligentes\u201d. En la adolescencia, muchas de aquellas chicas que sent\u00edan que no encajaban intentaban compensarlo siendo m\u00e1s amables o graciosas. En la adultez, la apariencia sigue abriendo puertas, y quienes no logran \u201cingresar\u201d de esa manera suelen verse obligadas a esforzarse el doble.<\/p>\n

Un ejemplo evidente de esto aparece en Yo soy Betty, la fea: una mujer inteligente y capaz que, al no encajar en los est\u00e1ndares de belleza, tuvo que soportar humillaciones y ser constantemente subestimada. Lo m\u00e1s triste es que Betty tuvo que transformar su apariencia para empezar a ser tomada en serio. \u00bfCu\u00e1ntas pel\u00edculas, libros y canciones no hablan tambi\u00e9n de la chica \u201cno muy bonita\u201d que espera pacientemente ser vista? Crecimos pensando que, en alg\u00fan momento, deber\u00edamos cambiar; que nuestra val\u00eda llegar\u00eda cuando finalmente fu\u00e9ramos aceptadas. Pasar\u00edamos de ser un patito feo a un cisne.<\/p>\n

Mucho antes de las redes sociales o de la cultura visual actual, la literatura ya hablaba de mujeres intentando sobrevivir a expectativas impuestas que, aunque inclu\u00edan el aspecto f\u00edsico, iban much\u00edsimo m\u00e1s all\u00e1. En El cuento de la criada, Margaret Atwood muestra c\u00f3mo las mujeres pierden sus derechos, su libertad y su autonom\u00eda; sus cuerpos ya no les pertenecen. Son reducidas a lo que la sociedad espera de ellas. Pierden su valor como seres humanos y terminan convertidas en objetos definidos por su utilidad.<\/p>\n

Pero \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si las mujeres no se dejaran dominar por esas estructuras sociales?<\/strong> En Herland, Charlotte Perkins Gilman imagina una sociedad conformada \u00fanicamente por mujeres y rompe con muchos de los estereotipos y prejuicios tradicionalmente asociados a lo femenino. A trav\u00e9s de esta novela, demuestra que muchas de las ideas que consideramos \u201cnaturales\u201d sobre las mujeres podr\u00edan ser simplemente construcciones culturales.<\/p>\n

Despu\u00e9s de a\u00f1os expuestas a estos est\u00e1ndares, muchas mujeres terminan convirtiendo esa presi\u00f3n externa en una voz interna. Viven su d\u00eda a d\u00eda compar\u00e1ndose, compitiendo y sinti\u00e9ndose menos \u00fanicamente por su apariencia.<\/p>\n

Su autoestima pende de un hilo y la ansiedad crece cada vez m\u00e1s. El miedo a no ser suficientes y a ser constantemente criticadas se convierte en una carga emocional. Cada detalle que no \u201cencaje\u201d termina transform\u00e1ndose en una inseguridad. Miles de mujeres pasan sus d\u00edas planeando meticulosamente c\u00f3mo deben verse, c\u00f3mo deben hablar e incluso qu\u00e9 deber\u00edan sentir.<\/p>\n

La hipervigilancia constante termina agotando la mente y el cuerpo. Esto no es solo una cuesti\u00f3n de belleza o de preferencias; es una cuesti\u00f3n de salud mental. Vivir bajo est\u00e1ndares imposibles puede derivar en ansiedad, trastornos obsesivos, depresi\u00f3n y una profunda sensaci\u00f3n de insuficiencia. \u00bfVale la pena vivir de esta manera solo para encajar?<\/p>\n

La vida deber\u00eda sentirse como un soplo de aire fresco. Nuestra mente deber\u00eda ser nuestro mayor aliado y no nuestro enemigo; nuestro cuerpo deber\u00eda ser apreciado y no constantemente criticado. Las mujeres merecen ser valoradas por quienes son y no \u00fanicamente por c\u00f3mo se ven.<\/p>\n

Hemos pasado tanto tiempo intentando encajar que olvidamos c\u00f3mo se siente simplemente ser. Nos hemos medido con est\u00e1ndares imposibles de alcanzar y aprendido a vernos con los ojos de los dem\u00e1s. Tal vez es momento de empezar a mirarnos con nuestros propios ojos.<\/strong><\/p>\n

\u00bfY si gran parte de lo que has escogido ser es solo una forma de intentar encajar?<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas partes de lo que eres fueron realmente elegidas por ti y no por lo que aprendiste que deb\u00edas ser?<\/p>\n

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References:<\/strong><\/p>\n

Atwood, M. (1985). El cuento de la criada. Salamandra.<\/p>\n

Gait\u00e1n, F. (Creador). (1999\u20132001). Yo soy Betty, la fea [Serie de televisi\u00f3n]. RCN Televisi\u00f3n.<\/p>\n

Gilman, C. P. (1915). Herland. Pantheon Books.<\/p>","protected":false},"author":164,"featured_media":0,"template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"imagen_principal_b":"http:\/\/juventudes.mx\/wp-content\/uploads\/jet-engine-forms\/27\/2026\/07\/FOTO-ART-LILI_CASTILLO.png"},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-6769","jovenes-en-el-mundo","type-jovenes-en-el-mundo","status-publish","hentry","category-participacion-y-politica-democracia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/jovenes-en-el-mundo\/6769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/jovenes-en-el-mundo"}],"about":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/jovenes-en-el-mundo"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}