{"id":6707,"date":"2026-04-08T18:33:20","date_gmt":"2026-04-09T00:33:20","guid":{"rendered":"https:\/\/juventudes.mx\/?post_type=jovenes-en-el-mundo&p=6707"},"modified":"2026-04-08T18:42:35","modified_gmt":"2026-04-09T00:42:35","slug":"la-educacion-fisica-como-herramienta-integral-en-las-instituciones-educativas-de-colombia","status":"publish","type":"jovenes-en-el-mundo","link":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/jovenes-en-el-mundo\/la-educacion-fisica-como-herramienta-integral-en-las-instituciones-educativas-de-colombia\/","title":{"rendered":"Physical education as an integral tool in educational institutions in Colombia"},"content":{"rendered":"

Por Miguel \u00c1ngel Rojas Iriarte<\/strong><\/p>\n

Licenciado en educaci\u00f3n f\u00edsica, recreaci\u00f3n y deporte<\/strong><\/p>\n

Durante mi formaci\u00f3n en la Universidad del Atl\u00e1ntico como Licenciado en educaci\u00f3n f\u00edsica, recreaci\u00f3n y deportes, tuve la oportunidad de realizar pr\u00e1cticas pedag\u00f3gicas en diversos colegios del departamento del Atl\u00e1ntico. Esta experiencia me permiti\u00f3 analizar de manera directa los contextos sociales, f\u00edsicos y emocionales en los que se desarrollan los estudiantes, y comprender que la educaci\u00f3n f\u00edsica trasciende la simple actividad corporal: es una herramienta fundamental para el bienestar integral. A lo largo de este proceso, confirm\u00e9 que la educaci\u00f3n f\u00edsica no se limita al movimiento o al cumplimiento de una asignatura dentro del curr\u00edculo escolar. Por el contrario, representa un espacio formativo que impacta dimensiones f\u00edsicas, mentales, sociales y emocionales. Con esta visi\u00f3n, dise\u00f1\u00e9 e implement\u00e9 un plan de estudio enfocado en las necesidades individuales de los estudiantes.<\/p>\n

El primer paso consisti\u00f3 en la valoraci\u00f3n inicial del \u00cdndice de Masa Corporal (IMC) de cada estudiante, con el fin de conocer su estado f\u00edsico y de salud. A partir de los datos recolectados, se estructuraron estrategias pedag\u00f3gicas personalizadas, ajustadas a las caracter\u00edsticas y requerimientos particulares de cada ni\u00f1o. Este enfoque permiti\u00f3 un acompa\u00f1amiento m\u00e1s consciente y efectivo, orientado no solo al rendimiento f\u00edsico, sino tambi\u00e9n a la prevenci\u00f3n de riesgos y a la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

Asimismo, la informaci\u00f3n obtenida sirvi\u00f3 como base para proponer un plan alimenticio complementario, desarrollado en articulaci\u00f3n con los padres de familia y las instituciones educativas. Este trabajo conjunto fortaleci\u00f3 el impacto del proyecto, al integrar la escuela y el hogar como escenarios corresponsables en la formaci\u00f3n integral del estudiante.<\/p>\n

El prop\u00f3sito principal fue transformar el paradigma tradicional que reduce la educaci\u00f3n f\u00edsica a una pr\u00e1ctica recreativa o secundaria dentro del sistema educativo.<\/p>\n

La educaci\u00f3n f\u00edsica, cuando se orienta desde una perspectiva integral, tiene el potencial de generar transformaciones profundas: mejora la condici\u00f3n f\u00edsica, fortalece la autoestima, promueve la disciplina y contribuye al equilibrio emocional.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, la educaci\u00f3n f\u00edsica debe asumirse como un eje fundamental en las instituciones educativas de Colombia, capaz de incidir positivamente en la calidad de vida de los ni\u00f1os y en la construcci\u00f3n de ciudadanos m\u00e1s saludables, conscientes y resilientes.<\/p>\n

Durante mi participaci\u00f3n en el programa de viva la escuela del ministerio de educaci\u00f3n que busca reducir los rezagos y brechas de aprendizaje, entend\u00ed que la educaci\u00f3n f\u00edsica es el lenguaje universal del estudiante, y atreves de ella podemos mejorar no solo el estado f\u00edsico sino tambi\u00e9n mental, social y emocional. la pr\u00e1ctica f\u00edsico-deportiva tiene un efecto positivo sobre la salud f\u00edsica y mental, adem\u00e1s, debido a que produce liberaci\u00f3n de endorfinas, lo que conlleva a una reducci\u00f3n de la ansiedad, la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s. En tanto que cualquier tipo de actividad f\u00edsica, ya sea de bajo o alto impacto, liberan estas sustancias que act\u00faan directamente sobre el cerebro produciendo sensaci\u00f3n de bienestar y relajaci\u00f3n inmediata. Adem\u00e1s, inhiben las fibras nerviosas que transmiten el dolor, generando analgesia y sedaci\u00f3n (Martinsen, 2004; Paffenbarger, Lee y Leung, 2004).<\/p>\n

La actividad f\u00edsico-deportiva tambi\u00e9n provoca la liberaci\u00f3n de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y noradrenalina. Estas mol\u00e9culas se saben que est\u00e1n implicadas en las emociones. Tambi\u00e9n diferentes estudios han demostrado la influencia del ejercicio sobre estos neurotransmisores cerebrales que adem\u00e1s est\u00e1n asociados al almacenamiento y recuperaci\u00f3n de la memoria y tambi\u00e9n con el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, estos estudios sugieren que el ejercicio habitual puede generar cambios estructurales permanentes en el cerebro (Herrera, 2008). Mientras realizaba mis pr\u00e1cticas universitarias en contextos rurales, me enfrent\u00e9 a realidades profundamente complejas.<\/p>\n

Muchos ni\u00f1os y ni\u00f1as asist\u00edan a la escuela con problemas de alimentaci\u00f3n, lo que impactaba directamente su comportamiento, su estado emocional y su rendimiento acad\u00e9mico. Comprend\u00ed entonces que no se trataba solo de situaciones aisladas, sino de un entorno que influ\u00eda de manera integral en su proceso de aprendizaje. Fue en ese momento cuando asum\u00ed como un deber personal contribuir a transformar esa realidad, reconociendo que contaba con una herramienta poderosa: la educaci\u00f3n f\u00edsica. Inici\u00e9 un estudio detallado de la poblaci\u00f3n estudiantil para entender las causas de los patrones de conducta que observaba. Se enfrentaron diversos retos sociales, emocionales y pedag\u00f3gicos, pero decid\u00ed abordarlos a trav\u00e9s del juego, la l\u00fadica y estrategias pedag\u00f3gicas propias de la educaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

A trav\u00e9s de actividades estructuradas y con intenci\u00f3n formativa, identificando el origen de muchas conductas y dise\u00f1ar intervenciones que fortalecieran la autoestima, la disciplina, el trabajo en equipo y la autorregulaci\u00f3n emocional. Tras la implementaci\u00f3n de estas estrategias, los resultados fueron evidentes: no solo mejor\u00f3 el comportamiento en el aula, sino tambi\u00e9n el desempe\u00f1o acad\u00e9mico en las distintas materias. La educaci\u00f3n f\u00edsica se convirti\u00f3 en un puente para el aprendizaje integral y la transformaci\u00f3n social.<\/p>","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"imagen_principal_b":"http:\/\/juventudes.mx\/wp-content\/uploads\/jet-engine-forms\/27\/2026\/04\/FOTO-ARTICULO-ANGEL-ROJAS.jpg"},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-6707","jovenes-en-el-mundo","type-jovenes-en-el-mundo","status-publish","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/jovenes-en-el-mundo\/6707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/jovenes-en-el-mundo"}],"about":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/jovenes-en-el-mundo"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/juventudes.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}